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Gosta de treinos de alta intensidade cheios de burpees, lunges, elevações, vários tipos de agachamentos e levantamento de pesos? Então os treinos de CrossFit são para si e existem 7 espaços onde os pode fazer no distrito de Leiria!
O Crossfit é um estilo de treino de alta intensidade, tradicionalmente feito dentro de um espaço próprio (a box), que foi desenvolvido para melhorar as capacidades físicas de qualquer tipo de pessoa, sejam crianças, jovens, atletas de elite, militares ou idosos.
Este tipo de treino tem cada vez mais adeptos no mundo e, por isso, o número de espaços dedicados exclusivamente à sua prática têm aumentado rapidamente, sendo que, no distrito de Leiria são já 7 os espaços onde pode fazer treinos de CrossFit.
No CrossFit 244, a idade ou a preparação física não importam, uma vez que o treino é bastante personalizado.
Entre as várias aulas do espaço estão a Starter (em que são dados os principais fundamentos do CrossFit), a Wod (Work out of the day), o Metabolic Training, a Gymnastic, a Mobility, o Circuit&Tabata, e também a Open Box, onde as pessoas com conhecimento deste tipo de treino podem treinar de forma livre, mas sempre acompanhadas por um instrutor.
O espaço tem 1.000 m2 divididos em diversas zonas. A zona de treino tem cerca de 550m2 e o restante espaço divide-se em balneários, gabinete de fisioterapia, sala de formação (para workshops ou formações acreditadas), recepção e uma zona lounge.
Se saiu de casa ou do trabalho com pressa e não teve tempo de se alimentar, não se preocupe: nesta zona lounge vai poder preparar as suas refeições, de pré ou pós treino.
Local: Praceta da Sismaria, nº 19, Marrazes
Preço: 35€ a 55€
Horário: 7h às 22h
O CrossFit Leiria abriu em agosto de 2014 e foi a primeira Box afiliada do distrito de Leiria.
Neste espaço encontra as aulas de On Ramp (aula para iniciantes), Wod (Work out of the day), Mobility, CrossFit Kids/Teens, e também a Open Box, onde pode fazer o seu treino individual sem acompanhamento de um Coach.
No CrossFit Leiria pode encontrar uma equipa de 5 coachs que o irão acompanhar nos seus treinos.
Local: Rua dos Romeiros nº278, Leiria
Preço: A consultar
Horário: 7h às 21h45
O CrossFit D’el Rei é a box oficial mais recente de Leiria. Localizado no centro da cidade, este espaço abriu há menos de um mês, no dia 8 de setembro.
Este espaço tem as aulas de Wod (Work out of the day), SWIMWOD, e também a Open Box, onde pode fazer o seu treino livre.
Local: Rua Capitão Mouzinho de Albuquerque nº141, Leiria
Preço: A consultar
Horário: 7h às 21h45
O CrossFit Pombal é a única Box afiliada no norte do distrito.
Neste espaço encontra as aulas de Wod (Work out of the day), Gymnastic, FBB (Funcional Body Building), Metabolic, Mobility, CrossKids, CrossTeens e também a Open Box, onde pode fazer o seu treino livre.
Local: Rua José Farinha Portela Fernandes nº 75, Pombal
Preço: 35€ a 60€
Horário: 6h30 às 21h35
Aberto a 3 de abril de 2018, o CrossFit Marinha Grande é a box de crossfit afiliada da Marinha Grande.
Neste espaço encontra as Wod (Work out of the day) acompanhadas por coachs e também a Open Box, onde pode fazer o seu treino livre.
Local: Rua do Repouso nº80, Marinha Grande
Preço: 4,50€ a 49,90€
Horário: 7h30 às 21h30
O CrossFit Fátima abriu em 2016 e é a primeira box afiliada de CrossFit de Fátima.
Neste espaço encontra as aulas de Wod (Work out of the day), Burn WOD, Mobility, Weightlifting, Crossfit Teen, Crossfit Kids, Bootcamp, e tem ainda a Open Box, onde pode fazer o seu treino individual livre.
No CrossFit Fátima pode contar com a orientação e ajuda de vários coachs certificados.
Local: Rua do Cabecinho – Casa Velha, Fátima
Preço: A consultar
Horário: 9h às 22h
Inaugurado a 11 de maio de 2019, o CrossFit Lusíadas é o espaço de CrossFit das Caldas da Rainha.
O CrossFit Lusíadas tem uma área de cerca de 700 m2, contando com um gabinete de fisioterapia, um lounge e uma zona de mobilidade, onde tem disponível uma zona de estar com refeições do Prontos do restaurante Maratona. Além disso, o espaço conta com um segundo pavilhão com 200m2, para as aulas de grupo.
Neste espaço encontra as aulas de Wod (Work out of the day), Metcon, Fundamentals, Gymnastics/Weightlifting, OCR (Obstacle Course Racing), Crossfit Kids e tem, ainda, o horário livre Open Box, onde pode fazer o seu treino individual.
Local: Rua da Indústria nº 33, Caldas da Rainha
Preço: Desde 24,90€
Horário: 7h30 às 21h30
Fotos: DR
Texto: Catarina Ferreira
