6 snacks para levar para a praia


Está sem imaginação sobre o que fazer para levar para a praia? Mais uma vez nós damos uma dicas.

Sabemos que ser saudável custa um bocadinho, mas acredite que se seguir os nossos conselhos não será tão doloroso.

Húmus

Quem não gosta de húmos?  Para preparar uma tigela de húmus basta uma lata de grão de bico, uma colher de azeite, dois alhos e um pouco de cominhos. Triture tudo et voilá !

Para acompanhar com o húmos leve palitos de cenoura ou tostas integrais, não se vai arrepender!

Muita fruta

Cortada, desidratada, em palitos, em batidos, em sumos naturais, o importante é levar consigo sempre peças de fruta.

Barras de cereais ou frutos secos.

Não engordam muito e saciam a fome!

Saladas

Uma salada com alface, rúcula, espinafres, tomate, ovo e frango. Torna-se uma refeição mais saudável e deliciosa! 

“Não ao pão”

Aqui em nenhuma das opções vamos sugerir pão. Mas quer saber o que mata a fome e é delicioso? Um belo ovo cozido! 1 ou 2, coma os que quiser, não tem problema e é rico em proteína. 

Líquidos

A nossa sexta dica não é um snack, mas sim um essencial. Líquidos! Não se esqueça que vai estar exposto várias horas ao sol e precisa de estar hidratado. Leve pelo menos 2 garrafas de água frescas e vá bebendo ao longo do dia.